感冒咳嗽吃什么水果

时间:2019-05-13 00:49来源:未知作者:潇洒女人点击:

导读:
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咳嗽感冒随时随地就发生在我们身边,有好多的案例,那么针对于咳嗽,我没又忌口,不能吃辣的,不能吃凉的水果等,但是,假如我们咳嗽了,我们要知道那些水果具有止咳的功能作用,然后多吃一点:
冬天多吃梨子、橙子、苹果、山楂、葡萄和甘蔗,预防感冒,身体好。

——小编

冬季是各种疾病的高发期,感冒发烧咳嗽一个都少不了。入冬以后常吃这几种水果,预防感冒治疗咳嗽效果好,让你快乐过冬没烦恼!

01天然止咳药

冬天气候干燥,昼夜温差大,很容易引发感冒咳嗽、喉咙不舒服等症状。

梨子柔软多汁,富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功能。

适用症状

肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。

怎么吃

把去皮的梨块和冰糖一起放进锅中,加清水,用火煮开。

煮开后转成小火继续煮20分钟即可,喝冰糖雪梨水,吃雪梨都有止咳化痰,润肺去燥的功效。

煮的时间越长,雪梨的口感越软,有入口即化的感觉,冰糖可根据自己的口感随意增减。

02

天然感冒药

冬季是流感和伤风感冒的高发期,感冒时医生会建议多吃维生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。

所有水果中橙子的维生素C含量最高,所以要想远离伤风感冒和流感的纠缠,简单有效的办法就是多吃橙子。

适用症状

感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。

怎么吃

把橙子放在盐水中浸泡20分钟左右,把橙子皮洗干净,然后将橙子的顶部切开,用叉子钻几个洞,往果肉上撒半勺到一勺的盐,使盐渗透到果肉中,盖上盖子。

在锅中加适量的水,把橙子装在盘子里,将碗放在锅中蒸15-20分钟。

揭开橙子上的盖子,搅拌一下就可以吃,一定要趁热吃,对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。

03

天然降脂药

你猜到了吗?降血脂水果就是山楂!

它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。

每天下午用两三颗干山楂泡水喝,坚持下去,能有效降低血脂,有需要的朋友不妨试试!

此外,山楂还是出了名的健胃消食片。

晚上吃多了肚子胀不消化,吃个山楂消消食,那你可做错了,山楂要熟吃才消食,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合很容易形成胃石,很难被消化。

适用症状

高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。

怎么吃

准备1.2公斤新鲜山楂果、半勺盐、200克冰糖,用清水将山楂洗净。

山楂洗干净后,用小刀将山楂对半切开,去掉核和蒂。

把处理好的山楂倒进砂锅里,放200克冰糖、半勺盐,用大火将水煮开,然后再转小火煮20分钟。

等山楂变软,汤汁变成粘稠的红色即可,如果觉得不甜可以加点蜂蜜。

等完全凉透后,装进罐子里密封好,放入冰箱冷藏,酸甜可口的山楂果脯就做好了,食欲不振,胃胀不消化拿出来吃点,比吃药还管用。

04

天然止泻药

苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,使营养更容易被人体吸收。

煮熟的苹果纤维比较细嫩,能减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻排毒都非常有帮助。

适用症状

肠胃不适、经常腹泻、大脖子病、牙龈发炎、胆固醇偏高等。

怎么吃

取苹果3-4个,去皮取芯,切成块。

把准备好的苹果放入锅中,加一根肉桂棒、3-4勺白糖和水一起煮。

先用大火将它煮开,然后换成小火慢慢炖,大概需要20分钟左右,直到锅中的水只剩下1/4,即可捞出。

05

天然抗衰老药

葡萄中富含花青素,花青素具有很好的抗氧化能力,可以抗击自由基对机体的损伤,维持细胞的正常活性,是国际上公认的最好的天然抗衰老的药。

葡萄中葡萄多酚与花青素结合,具有修复皮肤的功能,减少黑色素沉淀,有很好的美白淡斑功效。

现在正是吃葡萄的季节,想提高细胞活性,让皮肤白皙、容颜不老,趁现在多吃点葡萄。

06

天然润肺药

甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等微量元素,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。

甘蔗具有清心润肺的作用,尤其是青皮甘蔗,清热降火效果特别好,肺热的朋友可以吃点青甘蔗。

药效

清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。

怎么吃

想让甘蔗的营养最大程度被人体利用和吸收,最好的方法是用甘蔗煲汤,把甘蔗去皮洗净,切成段。

煲汤的时候,将甘蔗放进锅中,与其他食物一起熬制,这样不仅可以最大限度吸收甘蔗中的营养成分,还能提鲜,味道简直美极了。

小编提醒大家,天气转凉要预防感冒,让孩子多多锻炼,多吃营养水果,身体棒棒,整个冬天都不生病!

天气多变,很多人容易患上感冒的症状,那么感冒鼻塞怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?怎样预防感冒呢?今天通过下文和大家分享一篇在日常生活中我们通过平时的饮食习惯和来增强免疫力,预防感冒。

通过医学角度来讲,感冒后最好不要吃生冷的食物,不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果,水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来,会使咳嗽加重,有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。

所以,大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄都不要吃,如果想吃最好是做熟了再吃。

  感冒咳嗽吃什么水果好得快

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

2、苹果

它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

3、杏仁

  如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中小编已经给大家答案了哦。热爱水果的朋友们在感冒期间也要克制住自己哦,适当的还是要注意少吃生冷的水果的,让病情恢复的快。

感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。孕妈妈感冒了可不要盲目用药哦,有可能会影响胎宝宝的健康。除了药物治疗,食疗也能有效治疗感冒,孕妈妈可以试试。那么,感冒了吃什么好的快呢?

1、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

2、萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

感冒了吃什么蔬菜好

1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

2、大蒜

大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

4、生姜

性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

  5、葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

感冒咳嗽吃什么药好

如果孕妈妈感冒咳嗽症状不重,尽量不要吃药比较好。孕妈可以煮梨水喝,用白梨加冰糖,煮水喝,对咳嗽也有一定的治疗效果。

如果病情严重,最好及时到医院进行治疗,在医生的指导下用药。孕妇用药一定要谨慎,千万不要自行用药,会对宝宝造成不可磨灭的影响。

春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力

春季感冒了吃什么好?春季,天气反复,冷热异常,一不注意就很容易着凉感冒。所以春季要注意预防感冒,预防感冒的关键除了保暖,避免着凉,保证有充足的睡眠外,饮食也是很重要的一环。饮食营养均衡对增强抵抗力很有帮助,所以,学会选择正确的食物,是大家都应该要关心的问题。下面请跟小编一起来看看吃什么才能有效预防感冒吧。

  1、酸奶补充活菌酸

优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。

作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶。

2、薯类食品做主食

用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

小贴士:一定要注意是用薯类食品替代主食,不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块红薯。记得不要吃油炸的薯类食品,可以用蒸煮炖的方法加热。

结语:今天和大家说了这么多对感冒有功效的食物、感冒吃什么水果好和治疗方法大家有没有明白了呢?那么大家是否对感冒吃什么有了一定的了解了呢?那就一起来预防感冒吧。

冬春之交,有些人适应不了天气变化,频繁咳嗽,而品种繁多的止咳药让人无从下手,其实,生活中的这些水果你可以尝试一下哦!

初期或久咳多痰者,可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。梨能“润肺凉心、清痰降火”。

这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。

还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。

用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。

炎症性咳嗽,不妨吃点橘子

如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。

橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P,具有消炎、抗过敏的功效。

咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏

因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。

体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗。

又到了换季的时候啦,特别是在南京这个春夏秋冬乱入的地方,很多小伙伴就特别容易感冒。下面,小研就特别为大家推荐一些能让感冒好的更快的水果吧!

1、梨子:梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

2、苹果:一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁:如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠:无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是这些了,热爱水果的朋友在感冒期间也要克制住自己,少吃生冷食物有助于病情恢复哦!

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