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肾阳虚和阴虚最正确的判断方法

时间:2019-09-14 09:42:10 栏目:健康

肾虚是许多人都面临的问题,只是大家的症状有不同的表现,严不严重的问题,其实,肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚,不同的肾虚表现出来的症状也是不同,判断方法也是不一样的,今天小编就带大家看看肾阳虚和阴虚最正确的判断方法有哪些,快来一起看看吧。

肾阳虚和阴虚最正确的判断方法

1.脸色:肾阳虚的患者脸色清白无光,阳气不能充盛,脸上透露着疲态。经常流鼻涕。而肾阴虚的患者症状常以“虚热”为主,脸色潮红,潮热盗汗,舌红干燥。

2.腰膝不适状不同:肾阳虚的人腰部会感觉又冷又疼,后腰的皮肤经常凉凉的。而肾阴虚的患者因为肾阴不能濡养骨骼,所以腰膝是酸痛的,就是感觉“困乏无力”。

3.房事:肾阴虚的人阴虚不能控制火,火就会妄动,所以阴虚之人容易性欲旺盛,生殖器勃起次数增多,房事次数容易多,还会出现梦遗遗精。而肾阳虚的人性功能低下,男子会出现阳痿早泄,女子生殖功能减退,宫寒不孕。

4.形体:肾阴虚的人形体消瘦,咽干颧红,由于心火偏亢,精神容易暴躁不安。肾阳虚的人容易水肿,面肿恍白或黧黑,以腰以下水肿较为严重。心阳不足,精神萎靡。

5.舌脉:肾阳虚之人舌淡胖舌苔白,买跳动慢而无力。肾阴虚的人舌红少精,舌苔稀薄,脉形细且跳的快。

除以上5点之外,肾阳虚患者还可见小便清长,次数增多,夜尿增多,大便稀薄。肾阴虚患者容易失眠多梦,女性月经期间容易经少闭经,或是出现崩漏的情况。如果出现以上症状,我们应该怎样保养自己呢?

肾阴虚、肾阳虚最简单的辨别方法,记住2个字就够了

在这里要明确一下:中医的肾不完全等同于西医的肾脏,二者不能混为一谈。中医认为肾位于腰部,脊柱之两侧,左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓,开窍于耳,其华在发。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

肾阴虚VS肾阳虚,记住2个字(冷、热)

冷:肾阳虚。

热:肾阴虚。

肾阴阳两虚

就是同时有肾阴虚和肾阳虚的表现,有时潮热盗汗,同时也很怕冷,有时阴虚阳亢,有时阳衰阴盛。中医理论认为,阴阳相生相济,阴损及阳,阳损及阴,所以无论是肾阴虚还是肾阳虚,最后都有可能发展为肾阴阳两虚。

肾阳虚日常注意

要想改善阳虚体质,就要用温补肾阳的方法,即通过温热性质的食物或药物补充人体的阳气。

生姜、山药、胡椒等,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

肾阴虚日常注意

阴虚体质的人本身容易上火生燥,进补时应以滋阴降火为主,所以不宜温燥,辛辣,浓香发散的食物,例如:红参、鹿茸、桂圆、核桃等。饮食上可以以清凉食品为主,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。

想要辨别阴阳两虚,首先要搞清两者的主要症状:

阴虚:失眠多梦、咽干口渴、大便秘结、心烦耳鸣、潮热盗汗、两颧泛红、肢体震颤、舌红、苔净、脉细数。

阳虚:精神萎靡、形寒肢冷、嗜卧懒动、大便溏薄、夜尿频多、少腹冷、面色恍白、舌淡、苔白、脉沉迟。

阴阳会互相影响,当某一方长期发展后,身体的状态会变的更差,所以调理这种事情一定要趁早。

阴虚应该这样调理:

对于阴虚的问题,饮食上可以适当进食一些甘凉滋润的食物吗,如蜂蜜、豆腐、梨等,同时适当选用沙参、阿胶等中草药煲汤亦或泡水喝,少喝冷饮,每天坚持一定量的水分摄入,生活作息上,保证充足的睡眠习惯,保持良好的心态。

阳虚应该这样调理:

对于阳虚问题,饮食上进食温补的食物,如羊肉、生姜等,同时,适当选用中药材枸杞子、杜仲等煲汤亦或泡水喝,生活作息上,坚持午休习惯,多晒太阳,并做好头、背、腹、关节的保暖,多进行户外运动,保持良好的心态。

身体的改变需要时间,耐心和智慧,按照上面无限极科普的调理办法,看那个严重就先调理那个,千万不能轻视,希望大家都可以改善提高健康。

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