如何提高自己的情商 懒得看,懒得想,懒得去琢磨

一个人的情商不是死的,而是可以通过锻炼提高的。一个人生活积累的经验,对提到情商有很大的作用。你知道如何提高自己的情商?有些人之所以情商低,归根究底就一个字,懒。懒得

一个人的情商不是死的,而是可以通过锻炼提高的。一个人生活积累的经验,对提到情商有很大的作用。你知道如何提高自己的情商?有些人之所以情商低,归根究底就一个字,懒。懒得看,懒得想,懒得去琢磨。更是缺乏危机意识的表现。


如何提高自己的情商 懒得看,懒得想,懒得去琢磨

如何提高自己的情商 懒得看,懒得想,懒得去琢磨

1.管理情绪

想要不被情绪左右,首先是要能察觉到自己的情绪,有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候,深呼吸,让理智重回大脑,冷静的处理事情。

2.增加阅历

阅历是洞察的根本,是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分:见人和走路。去见各种各样的人,跟他们聊天,看看他们对这个世界的看法,试着换位思考去了解他们的心情;去各种各样的地方旅行,看当地人们的生活,看天看云看雨看花,看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的,也就能够更好的选择自己处理问题的方式。

然后阅读很重要。书是生活的精炼,看一本书就是看到一堆人的故事,看到一堆人的想法。理解了书中的字句,就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。

3.把握尺度

大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”:要么火候欠佳,要么过犹不及。

刻薄嘴欠和幽默是两回事;口无遮拦和坦率是两回事;

没有教养和随性是两回事;轻重不分和耿直是两回事;


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4.学会鼓励

当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时,定要表现出你对他的支持,这不但可以让他多些自信,而且还能让他对你充满感激。

5 不要总以自我为中心,遇到问题时,记得考虑对方的立场。


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6拒绝矫情

很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我,对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点,我会恼羞成怒,各种找借口,找理由。首先,别人拒绝你说明他能力不及或其他理由,不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气,这就是公主病了。其实想一想,很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题,缺点,我们应该为别人指出自己的缺点而高兴,因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。


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7,抱怨没用

已经安排好的事情,注定的事情,那就像如何应对,抱怨不能起任何作用,还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。

8 学会做决定,与朋友交往要合适距离


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在岁月的长河中,学会听别人的建议,做出自己的决定,是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人,不会自己做决定,遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好,我也正在慢慢改正。

首先要学会自己做决定,每个人性格不同,处理事情的方式也不同,所以别人得到的结果并不一定是适合你的。其次,世界上的事情分为两种,一种是和我有关,一种是和我无关,与朋友应该多与ta有关的事情。这也就是和朋友交往合适距离,并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解


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9 了解自己在一段关系中的位置,做合身份的事情。

这特别重要,你男/女朋友对你有什么期望,TA有什么喜欢?在的位置上也得知道婆婆最好敬而远之,不适合掏心窝,表演亲如母女,心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底,你首先要知道自己是什么身份,你的职责和任务是什么,你才能做到帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。


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10 不沉湎于过去

总是沉侵在过去,很容易引发后悔,甚至焦虑和恐慌。 高情商人士,他们尊重自己的过去,曾经爱过的人,犯过的错,错过的机会,等等。但,他们能深刻地认 识到活在当下的重要性。 他们通过自己的经历总结经验(并非沉湎于过去),他们更加珍惜自己的现在,而不是让它占据自己的未来可能性。

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首先,我们来看看情商的定义:

情商通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。戈尔曼认为,情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。


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总体来说,情商最重要的就是人与人相处的能力。而情商低,就是与人相处的能力差。具体表现有以下三种特征:

第一,不能控制自我情绪,爱发脾气

在我上家公司,有一个小主管,只要有一点小事就大发,特别爱训斥下属,很怕别人不知道她是似的。而且不仅仅是自己的部门她要管,还去别的部门指手画脚。

有一次,需要别的部门配合出一份数据报告,对方可能也比较忙,就稍微晚了一会儿,她就过去催要。按理来说,这是跨部门合作,人家也是帮你,过去要数据表格应该客气一点。但她却让人家4点前必须提交。

人家一听也火了:“凭什么?”两人吵了起来,甚至还动了手。最后虽然被众人给拉开了,但关系肯定疏远了,而且数据表格拖了好久才交。


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情商低的人,不会控制自我情绪,一切以自我为中心,随便对别人发脾气,给人盛气凌人的感觉。

第二,性子直,不会说话,不懂得换位思考

我们公司就有一个人不太会说话,无论是熟悉还是不熟悉的,做事情总要跟人开玩笑说一下,觉得自己很幽默,但其实让别人很尴尬。

有一次,部门开会,在开会间隙,她当众对着说:“刘哥,看你脸色不好,是不是嫂子太缠人了啊。”

刘总当时脸就整通红,尴尬的说道:“哪有哪有。”

还有一次,新来的同事请大家吃水果,她却说道:“小张,你的水果不甜啊。”

新来的同事不好意思地低下头说:“下次一定好好尝尝。”

低情商的人,总以为自己的幽默是在调节。但口无遮拦和幽默是两回事,轻重不分和耿直是两回事。

第三,始终要在言语上胜过他人,争第一

这样的人,当观点和别人不同时,总喜欢和别人辩论一番。

我同事小吴,就特别爱辩论。大家聊天聊的好好的,每次他一来,肯定就变成了辩论场,好多次都不欢而散。


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我同事小吴,就特别爱辩论。大家聊天聊的好好的,每次他一来,肯定就变成了辩论场,好多次都不欢而散。

前段时间,站对会员看《庆余年》进行二次收费,大家都很气愤,这时他却过来说道:“人家又没逼着你们交,还不是你们愿意看。”

“这部剧火了,他们就整出个名目对会员再次收费,这有点过分吧。”有人说道。

他继续反驳:“人家会员服务又不包括提前更新,看个,首映场都比别的场次贵呢!”

大家看他这辩论的劲头又上来了,便不再搭理他,各自回到各自的位置上干活去了。

情商低的人,随时随地都想辩论,争第一。但生活不是辩论场,以这种咄咄逼人的态度聊天,只会让大家越来越疏离。

我们会发现,在生活和职场上,情商低的人都会吃很多亏,那我们如何提高自己的情商呢?


如何提高自己的情商 懒得看,懒得想,懒得去琢磨

第一,学会做情绪的主人,而不是情绪的奴隶。管理好自我情绪,是提高情商的第一步。永远正能量,无论遇到什么问题和多大的困难,应该冷静下来去分析如何解决问题,而不是抱怨和指责别人。

第二,多赞美别人。每个人都喜欢别人肯定、认可和赞美自己。多看到别人的优点,自己才能进步地更快,也更容易好人缘。

第三,要学会聆听。高情商的人会仔细听别人说了什么,而不会自己地说,甚至带着辩论的语气,会让人很不舒服。聆听是沟通的前提,聆听是尊重他人的表现。

情商高的人,比情商低的人更容易成功,因为他到哪里都能混得开,遇到麻烦的事情,四面八方的朋友都愿意过来帮忙。

让我们一起努力做一个高情商的人!

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