寒湿体质的表现症状及调理方法

时间:2019-08-29 14:09:48作者:潇洒女人

导读:

其实现在体质出现问题的人群是越来越多,最多的表现就是湿寒体质患者,当然了,要想判断出是不是湿寒体质,这有很多的办法,最主要的就是通过一些便面的症状,今天小编就带大家看看寒湿体质的表现症状及调理方法,快来一起了解一下吧。

寒湿体质的表现症状及调理方法

一、什么是寒湿和湿热

临床上我们确实需要辨别寒湿体质和湿热体质,因为判断体质方向以后,治疗就有方向。如果判断错误,也会影响治疗的效果。

风、寒、暑、湿、燥、火是人体容易感受的六种邪气,其中湿邪是最难对付的,为什么呢?因为湿邪和其他的邪气混在一起,就好比面和油混在一起,当然难以除掉。

而人的体质不同,感受湿邪以后,就会表现出不同的状态,体质偏寒的人表现为寒湿,体质偏热的人表现为湿热。

二、湿邪的本质:

空气当中有水分,人体也有大量水分。简单的说,当人体的各种机能失调的时候,这种水分不再是一种营养物质,而是一种代谢废物,这种代谢的废物,我们可以称之为湿邪。

舌象望诊,是最能反映湿邪的一种方法。

三、寒湿体质:

湿气进入人体,会因为人体体质不同发生改变。如果体质属虚寒,湿气在体内,脾的阳气本身就不足,无法把湿气排出去,就会形成寒湿状态。

舌图:

四、湿热体质:

如果体质较好,脾的阳气相对充足,湿气在体内,就会受到阳气的驱逐,但阳气一时半会也无法完全铲除湿气,就会形成对抗状态,形成湿热状态。

舌图:

五、辨别寒湿和湿热的其他简单方法

1、寒湿:一般不口干; 湿热:一般有口干。

2、寒湿:舌苔一般是白的; 湿热:舌苔一般是黄的。

3、寒湿:舌苔一般是津液较多,滋润的; 湿热:舌苔一般偏干的,多干燥的。

4、寒湿:一般怕冷多些; 湿热:一般怕热多些。

六、如何调理:

1 、湿热体质人群

湿热体质可以适用一些性凉的食物,比如绿豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龙果、西瓜、梨子、各种凉茶,但也不能长期食用。因为性凉的食物或药物,短期使用是可以把湿热除去,减轻症状。但长期食用会损伤脾的阳气,所以即使是湿热体质长期食用,反而会适得其反,损失脾的阳气,不仅不能排除湿气,脾的功能还会下降。会出现食欲不振,腹胀、腹痛、大便稀溏这些症状。

不能熬夜,酗酒,熬夜会加重人体阴液的消耗,加重虚热。酗酒会加重肠道湿热,不能吃煎炸食品、少吃各种卤菜。这些习惯都不利于湿热邪气的排出。

2 、体质虚寒人群

针对寒湿体质人群,不能吃生冷水果、冰冻饮料、冰冻啤酒、长期喝凉茶,比如有些脾胃阳虚的人群,服用香蕉、火龙果就会腹泻。另外食欲下降、大便稀溏、腹胀、怕冷、易感冒等表现也是很常见的。

减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量。

慎用各种清热解毒的药物,避免加重损害人体的阳气。

加强运动,中医讲动则生阳,只有脾胃阳气充沛,才能很好的去除湿邪。

寒湿重的人群,还可以用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮煲汤。苍术、白术性质偏温,燥湿健脾。

中医讲究辨证论治,寒湿、湿热体质也不是一成不变的,也会根据具体的情况不同而发生转化。比如湿热体质长期吃生冷食物或者不良饮食习惯、生活习惯损害自身的阳气,也会变成寒湿体质。所以如果情况比较复杂,还是需要找专业医生处进行针对性的调理效果会更好。

寒湿体质的人群,为了健康请尽早调理!这几种方式改善值得尝试!

不知道你的身边有没有这样一些人,明明天上太阳正好,地上温度刚好,但他们还会觉得莫名的冷,手脚特别的冰凉。这是为什么呢?猜不透。也许因为他们是寒湿体质人群。

在自然界气候中,寒湿会表现为阴性寒湿体质,一般会是指寒和湿的两种邪气,寒湿体质主要表现为出现怕冷,乏力和头昏等症状,寒湿还包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

寒湿体质该如何辨别?

大家还可从以下几点观察,首先表现为舌苔比较白腻,舌胖大有齿痕,这主要是因为大家可能会在平时的时候爱吃生冷的东西,那么在吃了生冷的食物就会容易出现肚子不舒服的症状,如肚子痛或拉稀等情况,还会有一些常见的症状表现为大便不成形疲乏,肌肉酸痛等。

寒湿体质有什么危害?

导致寒湿体质主要是有以下两方面的原因:首先,寒性体质的人一般的抵抗力会比较弱,这样会导致身体清除毒素的能力降低。第二点就是,寒性体质的人一般血液流动的速度就会随之降低,易形成瘀血和痰,当痰瘀在身体的某个部位积滞后,在长期以往作用下,就容易导致疾病的发生。

对于较别的体质的人来说,不良的生活习惯会明显增加寒性体质者的疾病的几率和风险,比如说长期吸烟的人更易较常人容易得肺癌,不注意饮水卫生,爱吃垃圾食品,也会增加得胃癌的几率。

寒湿体质该如何改善?

1、饮食注意营养均衡,不要挑食,平时少吃辛辣油腻的食物。

2、平时适当地多运动,做到身体微微出汗就可以了,勤于锻炼身体,提高自身的身体抵抗力。

3、早睡觉,不熬夜,在晚上睡前可用热水来泡泡脚,祛除身体的寒气,并根据天气情况,注意保暖和防潮。

4、对于生病治疗来说需在医生的指导下口服中成药,也可以通过服用温阳利水的中药来改善病情,具体的调理方法要根据医生的医嘱来适当调整后加以改进。

最新文章
推荐文章

热门标签

潇洒女人网

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告