喝红豆薏米水排湿多久才见效 其实作用还是挺大的

时间:2020-03-02 15:48:42作者:潇洒女人

导读:

现在很多人都喜欢喝粥,而且有些养生粥营养是非常丰富的,经常对身体很有好处。其中红豆薏米粥就是很好的一种粥。可是你知道喝红豆薏米水排湿多久才见效呢?红豆薏米具有养生作用,而且还有排湿的功效。

喝红豆薏米水排湿多久才见效

女性吃薏米红小豆之类的食物,对补气血有一定的帮助,另外还可以多吃些谷物,粗杂粮,奶类,蛋类,搭配营养,平时需要注意适当的进行户外活动,加强身体锻炼,在经期一定要注意避免受凉。一般调理一月以上才好,但要忌酒海鲜辛辣刺激,湿和消化不好有关,要调理才有用。

红豆薏米可以除湿吗?

薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材,长期使用下来可以有效去除身体内的湿气,而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果,一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象,慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出,身体也会感觉到非常轻松,一般二十八天是一个周期,坚持食用效果是非常好的。

推荐2款除湿食谱

其实,红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米,中医认为,薏米性凉,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾。由此可见,不仅跟红豆搭配,跟其他的食物一起吃,也能达到很好的除湿效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用来降糖止渴,而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材,但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气,这种情况下南瓜跟薏米搭配起来,不仅可以滋阴益气,还能缓解消渴症状。

2.薏米泡水喝

薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝,先准备一定量的薏米洗干净,然后用文火炒,一直到达到微黄的状态之后取出来,然后放凉之后就泡水喝。

薏米的其他功效

其实,薏米是中医最常用的一种中药,它的功效很强大,可不止除湿哦~

1、防癌抗癌

在薏米当中含有硒元素,而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外,中医里有“万病起于湿”的说法,除去湿气,能巩固免疫力,起到防癌抗癌的作用。

2、护发

多吃薏米可以有效防止脱发,长期食用还可以让头发越来越柔顺。

3、健脾胃

薏米中的维生素是很多的,此外还含有丰富的矿物质,因此可以有效帮助促进新陈代谢,患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

4、美白肌肤

很多人不知道,多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果,这是因为薏米中含有着丰富的维生素e,如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤,让皮肤更加的光泽细腻,此外,还可以用来去除一些皮肤病症,比如色斑等。

5、治疗脚气病

薏米当中含有的营养物质比较多,维生素B也是一种,而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。

红豆薏米祛湿多久见效?

薏米作为一种药材,经常被用来治疗风湿病症或祛除湿气,长期食用可以有效除湿。如果搭配红豆一起使用,还能达到更好的效果。这是因为经常吃红豆薏米,能帮助增多尿液,从而排出身体湿气。

不过,红豆薏米除湿的效果因人而异,与个人湿气的严重程度和吸收情况都有关。但一般而言,坚持食用红豆薏米一个月左右,身体能感到舒适,体内湿气重的情况有所改善。

4款食谱帮助除湿

1、薏米南瓜粥

薏米可以帮助消渴,而南瓜也具有降糖止渴的效果,两者搭配煮粥食用可以起到更好的滋阴益气的功效。

2、薏米泡水

薏米除了用来煮粥,也能用来泡水喝,具体做法先将薏米洗干净,继而用文火炒到微黄状态后放凉,泡水饮用即可。薏米含有大量的维生素和多种矿物质,除了祛湿,也能帮助健脾养胃,防止消化不良,增强人体免疫力,所以,生活中不妨多食用。但须注意,薏米性凉,如果本身为虚寒体质者,不建议食用。

3、木棉花干煲汤

木棉花晒干后用来煮水或和猪骨头一起煲汤喝,也有助于去除人体湿气。不过,由于木棉花的作用重在清热祛湿,更适合湿夹热的人群食用,而气虚、脾虚体质的人则应尽量少吃。

4、茯苓煮茶

茯苓除湿效果也好,茯苓和陈皮一同煮水,当茶饮用可以达到健脾、祛湿、化痰的功效;与猪肉、生姜搭配煲汤喝,则有利于利水消肿、健脾益胃。

日常祛湿,除却多食用祛湿食谱,还要注意清淡饮食,尽量少吃或不吃油腻、油炸、辛辣、寒凉食物,避免加重湿气。此外,也可以通过适当锻炼身体、泡脚、汗蒸、远离潮湿环境等方法来排出身体湿气。

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