怀孕不能吃的东西

时间:2019-05-17 01:22来源:未知作者:潇洒女人点击:

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对于女人来说怀孕是人生中的一件大事,怀孕生下健康的宝宝是她们梦寐以求的事情,当然了,怀孕了有些事情我们必须要知道,那就是孕妇饮食,怀孕了吃什么宝宝将来比较聪明,身体健康,长得帅气等,但是同时我们也要知道哪些东西是我们不能吃的,提前加以注意,下面是小编特意整理的孕妇不能吃的东西推荐给大家:

一、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。

二、忌食的其它食物

芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血。

螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位。

薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩。

马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。

黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息,故孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜

众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别

秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用。

木耳菜:木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。

苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

四、忌食多种调味品

热性调料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安等不良后果。

味精:主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出,进食过多味精可影响锌的吸收,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

五、孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆:因为含有的激素物质会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在宫内的生长,使胎儿过大,给孕妈咪分娩造成痛苦,还会使胎儿体内激素增加,产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

酒:如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。

六、孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、梨子等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用,孕妇要“敬而远之”。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。

孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,孕妇每天吃水果最好不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

七、孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品:人参是温热性的补品,由于孕期的生理变化,此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,而且人参皂苷可促使子宫收缩。

猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

生冷食物:生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。

其他食物:鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离,这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

01其实,危险的食物只有这些

①生食或者未煮熟的食物

最常见的就是半熟的鸡蛋,牛肉及生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物。

这些为煮熟的食物容易遭细菌污染还有可能不新鲜,会危害母体及胎儿健康。

②任何含有酒精的饮品

怀孕后,任何含有酒精的饮料准妈妈都是不应饮用的。

因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒。

虽然它们含酒精量很低,但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计。

③可乐型饮料

一般可乐型饮料都含有咖啡因、色素等,过多的咖啡因进入孕妇体内后,会导致中枢神经系统兴奋。

产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。

另外,有些可乐型饮料含有磷类物质,过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙,从而降低骨骼强度,对胎儿的正常发育极为不利。

④未经高温消毒的奶及奶制品

有很多低脂的乳制品,比如脱脂牛奶、芝士等,都是很好的乳制品。

但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全。

避免食用软奶酪,除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的。

⑤未洗净的水果蔬菜

食用水果蔬菜时应彻底洗净,以排除有害细菌。

处理食物的步骤越多,农药残留的就越少。

对于水果及生食蔬菜,除了剥皮及去除外叶外,清洗是唯一减少农药残留的方法。

02孕期到底该怎么吃呢?

让孕妇吃她爱吃的食物,不要过于强调营养而忽视了胃口。真要有啥注意的也就这些:

营养摄取要均衡女性孕期饮食,要注意营养均衡。

一些女性在怀孕期间,会偏爱某种食物,结果导致某种营养过剩,同时又出现某种营养不足的表现,不利于胎儿健康。

少量多餐专家表示,孕期女性每次吃饭的时候,不应吃太饱。

如果吃太饱,不但影响消化,还会在外部给子宫造成压力,不利于胎儿健康。

最好每餐吃七分饱,每次多吃几餐,更有利于营养的吸收。

饮食卫生要注意孕期女性在饮食卫生方面,一定要多加小心。

因为如果不注意饮食,那么对自身健康很不利。

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