宝宝0一12个月辅食大全表

时间:2019-09-14 16:25:29作者:潇洒女人

导读:

随着宝宝的成长,单纯的母乳已经无法满足宝宝的身体发育了,而此刻合理的添加辅食可以更好的满足宝宝的营养需求。但不同阶段选择的辅食差别也很大,那么0到12个月宝宝究竟该怎么合理添加辅食呢?以下小编整理了宝宝0一12个月辅食大全表,快来看看吧。

宝宝0一12个月辅食大全表

0---12个月宝宝,辅食添加表大全 宝宝一天天长大,单凭母乳已经满足不了宝宝的发育需求,此时就需要添加辅食来补充营养。添加辅食时间最好不要早于4个月也不要晚于6个月,妈妈可以根据宝宝具体身体情况来决定添加时间。

宝宝辅食婴儿辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物,做到由少到多、由稀到稠、循序渐进的原则。

一:4个月宝宝辅食

宝宝4个月的辅食应以汁、汤稀稀的糊状为主。宝宝前四个月一直以母乳喂养,乳类中含铁量较低,宝宝较易缺铁。

所以这个阶段可以吃补铁的辅食,如米粉、蛋黄粉、含铁的蔬菜汁,每次一小勺喂食。

二:5~6个月辅食

此阶段可以由汤汁、稀糊过渡到稠状糊。主要辅食品种有米粉、菜泥、水果泥、鱼泥、蛋黄等。

迷糊量为1~2匙,六个月末增加至3匙;菜泥(水果泥)1~2匙,鱼泥1匙,每天喂食两次。蛋黄每次1/2个。

三:7~8个月辅食

宝宝此时已经出牙,可以适当增加面包、饼干、麦片、馒头等,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。同时可以给宝宝喂食烂面条、肝泥、肉泥、蛋羹,一天两次给宝宝小勺喂食。母乳每天减少一次。

四:9个月辅食

可以添加鸡蛋碎、豆制品、水果等。鸡蛋碎、水果一天一个,蔬菜泥、肉泥各一勺,烂面条1~2小碗,每天分两次喂食。母乳每天减少两次。

五:10~12个月喂食

除上面介绍的辅食外,还要给宝宝添加一些能够用乳牙或牙床能够磨碎的食物,如苹果片、梨片等,其它辅食应增加一匙,每天分两次喂,母乳相应减少。

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0-12个月婴儿如何安全喂养?这5个辅食添加原则,让宝宝吃得健康

婴儿的成长发育非常快,也需要很多热能、多种营养素的供应来满足生长需求,不管是母乳喂养、牛乳、代乳品喂养,它们的营养成分都达不到婴儿生长发育的要求,可馨育儿强调,母乳成了基础食物,还必须再添加辅食,维持婴儿机体的营养平衡,婴儿辅食添加有一些原则,宝妈了解下。

婴儿辅食要均衡营养,具备多种营养素,注意婴儿辅食的多样化,引导并提升宝宝吃饭的热情。

辅食添加还要遵循这些原则:

1、种类从少到多

结合婴儿的消化能力和营养需求,慢慢增加,宝妈给婴儿先做一种尝试,通过7-10天对婴儿的观察,再决定要不要添加另一种。每一次增加新的辅食后,要细致观察婴儿的消化情况,若婴儿大便出现异常或拒食等,应暂停再让婴儿吃这一种辅食,等到婴儿的状态恢复正常后,再从开始的喂食量或量少一些来喂养宝宝。

2、数量从少到多

每一种食品需要少量添加,并慢慢增加到需求量,以防婴儿消化功能出现紊乱。

3、制作从稀到稠

给婴儿的辅食还要掌握由稀到稠、由细到粗的原则,宝妈给婴儿做辅食时,应把食物做的精细些,开始做成流质,慢慢过渡到半流质,再慢慢转变成固体食物。

4、婴儿消化不良

婴儿因得病、天气过热或腹泻、腹胀等原因引起的消化不良,需要暂时停止给婴儿添加辅食,不要引发消化不良或者让消化不良症状加重。

5、辅食结合实际

每一个婴儿存在较大个体差异,需要结合实际情况灵活掌握辅食添加的数量、品种、开始月龄。随时对婴儿的大便进行观察。添加辅食后,婴儿的大便次数会变稀并增多,拥有更短的间隔时间,婴儿只要精神状态不错,体重有所增长,无需对食物进行更换或减少喂食量。胡萝卜、绿叶蔬菜给婴儿喂养时,婴儿会把这些食物本来的颜色、形状排出,准妈妈不用担心是否是消化不良的症状,这是正常的生理现象。

安全喂养小知识

宝妈在给婴儿喂养时,需要注意一些问题,不要急于给婴儿增加辅食,要结合年龄进行添加。

1、婴儿1-3个月

宝妈给1-3个月的婴儿增加辅食,重点补充维生素A、D、C食物。1个月的婴儿增加鱼肝油滴剂,如果婴儿早产2周后可提前增加,给婴儿两次喂哺之间增加新鲜果蔬汁。3个月婴儿可吃一些菜汤、菜泥汤、鱼汤,不适合吃粥、糖、淀粉等。

2、婴儿4-6个月

爸婴儿在4-6个月时,其唾液分泌开始增加,其中含有的酶可以对淀粉类食物进行消化。婴儿辅食可吃一些泥糊状的食物,对婴儿吞咽、舌头前后移动的能力进行锻炼。食物要先从稀糊到稠糊状,如米粉、米糊、米汤、蛋黄糊、土豆泥糊、菜泥、水果泥等。

3、婴儿7-9个月

宝妈可加入一些比较软的食物,对婴儿舌头的上下移动能力进行锻炼,让婴儿可以通过舌头、上颚弄碎食物。这个时候,宝妈可逐步增加一些肉类食物,如禽肉泥、鱼肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。

4、婴儿10-12个月

婴儿到了10-12个月,也就到了婴儿期的尾声,婴儿唾液的分泌更丰富了,其胃肠道内的酶的种类也增加了。宝妈可选择一些食物,让宝宝的牙床来磨碎,让宝宝的舌头练习左右移动,提升牙床对食物的咀嚼能力。可增加煮烂的饭食、面类、馒头、水果、面包等食物。

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