剖腹产月子必吃的12种水果 有助于身体的恢复

时间:2020-03-06 15:46:34作者:潇洒女人

导读:

生孩子带给女人的痛是男人无法理解的。现在有些人害怕顺产带来的痛苦,所以选择了剖腹产,在好好的肚皮上开一道口子。无疑会让女人的身体更加虚弱。今天小编分享一下剖腹产月子必吃的12种水果 相信吃了这些水果对于女人身体康复很有帮助。

剖腹产月子必吃的12种水果

剖腹产后坐月子能吃什么水果

我们所说的热性水果有各种功效,热性水果包含山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜、桔、槟榔等,譬如橘子含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血;山楂能够生津止渴、散淤活血,排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛,由于其含有大量的山楂酸、柠檬酸。

新妈妈可以适当选择中性水果,如可以选择葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、 番石榴、柳橙等。

新妈妈需要避开的凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌

5、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。

制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。

可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

10、山楂

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。

产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

剖腹产月子里的饮食禁忌一

剖腹产后产妇6小时未排气,只可以选择进食白开水或是半流食物,半流食例如:粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。产妇在未排气期间是不可以进食普食的,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,也不能食用甜食,像是巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶一类,以免引起产妇腹胀

剖腹产月子里的饮食禁忌二

剖腹产的产妇在排气后可进食任何食物,但是前一周还是应该以比较好消化的食物为佳。为了促进乳汁分泌及减少产妇产后便秘问题,建议产妇进食的同时多喝汤、汁,也可以多吃蔬菜及水果。

剖腹产月子里的饮食禁忌三

有人说如果是剖腹产的话,在月子期间是不能不能吃鲫鱼的,其实这种说法是没有根据的,在医学上看来,鲫鱼含有丰富的营养,可以帮助剖腹产的产妇加速伤口的愈合,和产妇是很好的,所以鲫鱼汤是可以吃的。

剖腹产月子里的饮食禁忌四

剖腹产的产妇在坐月子期间,最好是不要吃反季节性的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量没有当季蔬果营养好,另外反季节的蔬果可能含有催熟剂等东西,如果是产妇食用的话,很可能经由哺乳给新生因而的健康造成影响。

剖腹产月子里的饮食禁忌五

剖腹产的产妇还要注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好是不要吃这一类的食物。还有容易使婴儿过敏的食物最好也不要食用,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。另外,产后妈妈还应该多观察婴儿皮肤上是否出现红疹,因为有时妈妈吃的食物中有造成婴儿过敏的食物,所以妈妈们应该要多多留意。

剖腹产月子里的饮食禁忌六

在剖腹产的产妇坐月子期间,也要尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西含盐量较高,要少吃,以免出现产后水肿。少吃盐并不是不吃盐,只是产妇的饮食应该以清淡为原则。还有一点就是剖腹产后的产妇所进食的食物和饮料,最好都吃温热的,避免凉性的食物,即使是水果也要用热开水温一下再吃,这样对产妇和婴儿都是比较好的。

剖腹产月子里的饮食禁忌七

剖腹产的产妇在排气后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如鲫鱼汤、粥、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天产妇可以吃一些软食或普通饭菜了。剖腹产产后的5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等一类好消化的食物为主食。有人认为产后要大补,其实是错误的,剖腹产产后不要吃过多油腻的食物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃的功能正常以后,才可以进食鱼、肉、蛋、鸡等食物。剖腹产的产妇还有一点一定要注意就是进食不可过饱,在产后1个月内,适宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜,不宜吃得过多,一边影响伤口恢复。

剖腹产的产妇产后适合吃食物:

含铁丰富的食物,可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如含有维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,可以帮助产后妈妈增强营养。

肉类:鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。

蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、枣、橘子。

剖腹产月子里的饮食禁忌八

剖腹产的产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质是比较虚弱,所以一定不能吃一些不利健康的食品。由于生产后产妇身体气血亏虚,应该多吃温补的食物,比较利于产妇气血恢复。不可以进食生冷或寒凉的食物,这些食物会不利于产妇气血的充实,也容易导致产妇脾胃消化吸收功能障碍,更重要的是不利于产妇产后恶露的排出和淤血的去除。

剖腹产的产妇产后忌吃食物:

产后一定不能吃过于寒凉、偏寒性或者是辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃,比如人参,鹿茸等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物也不要吃,会给产妇的肠胃和身体增加负担,不利于产妇产后身体的恢复。

蔬菜:辣椒、南瓜。

水果:乌梅、莲子、柿子。

大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。

以上就是剖腹产月子里的饮食禁忌,不适合产妇吃的食物在做月子的一个月都不要吃,不利于产后身体体制的恢复。

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