今年三伏天从哪天开始

2026年10月13日星期二

今天为 庚申日。三伏不看农历月，而是按 夏至后第 3 个庚日 定入伏、 立秋后第 1 个庚日 定末伏——下面按日柱干支逐年实算，并说明 30 天与 40 天是怎么来的。

2026 年入伏07-15 → 出伏08-23

初伏 2026-07-15 ~ 2026-07-24
中伏 2026-07-25 ~ 2026-08-13
末伏 2026-08-14 ~ 2026-08-23
共 40 天（40 天）

2026 年三伏共 40 天。2026 年夏至为 2026-06-21（丙寅日），其后第 3 个庚日是 2026-07-15（庚寅日），即入伏；第 4 个庚日 2026-07-25（庚子日） 起中伏；立秋 2026-08-07 后第 1 个庚日 2026-08-14（庚申日） 起末伏。中伏长 20 天，故三伏合计 40 天。

今天在第几伏

今天（2026-10-13）不在三伏期内，2026 年三伏为 2026-07-15 至 2026-08-23。

2026 年三伏三段明细

初伏 · 头伏

2026-07-15 ~ 2026-07-24

共 10 天 · 夏至后第 3 个庚日起

中伏 · 二伏

2026-07-25 ~ 2026-08-13

共 20 天 · 夏至后第 4 个庚日起

末伏 · 三伏

2026-08-14 ~ 2026-08-23

共 10 天 · 立秋后第 1 个庚日起

三伏 30 天还是 40 天，怎么来的

三伏的总天数由中伏决定：初伏固定 10 天、末伏固定 10 天，中伏则视庚日间隔可能是 10 天或 20 天。判断方法很直接——看夏至到立秋之间有几个庚日：

夏至后第 3 个庚日入伏。如果夏至后第 4 个庚日落在立秋之前，那到立秋后第 1 个庚日（末伏）之间就夹着一个庚日，中伏要数满 20 天，三伏合计 40 天；如果第 4 个庚日已过立秋，中伏只 10 天，三伏合计 30 天。 2026 年夏至 2026-06-21、立秋 2026-08-07，中伏落在 2026-07-25 ~ 2026-08-13，共 20 天，所以2026 年三伏是 40 天。

未来十年三伏时间表

自 2026 年起十年逐年的入伏、中伏与出伏日期，方便提前安排防暑与出行。

年份	入伏（初伏）	中伏开始	末伏开始	出伏	中伏	共几天
2026 ·今年	2026-07-15	2026-07-25	2026-08-14	2026-08-23	20 天	40 天
2027	2027-07-20	2027-07-30	2027-08-09	2027-08-18	10 天	30 天
2028	2028-07-14	2028-07-24	2028-08-13	2028-08-22	20 天	40 天
2029	2029-07-19	2029-07-29	2029-08-08	2029-08-17	10 天	30 天
2030	2030-07-14	2030-07-24	2030-08-13	2030-08-22	20 天	40 天
2031	2031-07-19	2031-07-29	2031-08-08	2031-08-17	10 天	30 天
2032	2032-07-13	2032-07-23	2032-08-12	2032-08-21	20 天	40 天
2033	2033-07-18	2033-07-28	2033-08-07	2033-08-16	10 天	30 天
2034	2034-07-13	2034-07-23	2034-08-12	2034-08-21	20 天	40 天
2035	2035-07-18	2035-07-28	2035-08-07	2035-08-16	10 天	30 天

按年份查三伏

三伏天是怎么回事

为什么入伏定在「庚日」

十天干中「庚」属金，传统五行里夏属火、火克金，庚金伏藏于夏火之下，故名「伏」。所以伏日的起点选庚日，以夏至为界往后数：第 3 个庚日为初伏，第 4 个庚日为中伏，立秋后第 1 个庚日为末伏。庚日每 10 天一轮，这也是初伏、末伏固定 10 天的原因。

三伏是农历还是公历

都不是。三伏按干支纪日推算，干支日独立于农历月和公历月，所以同一个庚日在农历和公历上会年年不同。常见说法「三伏按农历定」并不准确——它只与日柱天干是否为庚有关。

三伏里哪一伏最热

通常中伏最热。此时地面吸收的太阳热量累积到峰值，加上湿度大、体感闷热，所以有「冷在三九、热在中伏」的说法。头伏与末伏相对缓和，但末伏有时会遇「秋老虎」，白天依旧炎热。

三伏常见问题

今年三伏天从哪天开始？

2026 年 2026-07-15 入伏，至 2026-08-23 出伏，共 40 天。其中初伏 2026-07-15~2026-07-24、中伏 2026-07-25~2026-08-13、末伏 2026-08-14~2026-08-23。

为什么有的年份三伏是 30 天，有的是 40 天？

差别全在中伏。初伏和末伏各固定 10 天；中伏在夏至后第 4 个庚日起、立秋后第 1 个庚日止，中间若夹一个庚日就长 20 天，不夹则 10 天。2026 年中伏为 20 天，所以三伏共 40 天。

入伏为什么是「庚日」？庚是哪一天？

干支纪日以 60 天为周期，天干每 10 天轮一遍。「庚」排在十天干第 7 位，每 10 天出现一次。2026 年入伏日是 2026-07-15，该日干支为庚寅，正是一个庚日。

今天在第几伏？