小暑节气：日期、含义、三候与习俗
小暑年份对照表（2026年前后，1901—2099 逐年可查）
节气按太阳位置逐年推算，公历日期在固定区间内浮动、农历日期年年不同。下表由历法程序推算，含农历日期与日干支；改年请在页面底部年份查询中重选。
| 公历年 | 交节日期 | 星期 | 农历日期 | 当日日干支 |
|---|---|---|---|---|
| 2021年 | 7月7日 | 星期五 | 辛丑年五月廿八 | 丙辰日 |
| 2022年 | 7月7日 | 星期六 | 壬寅年六月初九 | 辛酉日 |
| 2023年 | 7月7日 | 星期日 | 癸卯年五月二十 | 丙寅日 |
| 2024年 | 7月6日 | 星期一 | 甲辰年六月初一 | 辛未日 |
| 2025年 | 7月7日 | 星期三 | 乙巳年六月十三 | 丁丑日 |
| 2026年 | 7月7日 | 星期四 | 丙午年五月廿三 | 壬午日 |
| 2027年 | 7月7日 | 星期五 | 丁未年六月初四 | 丁亥日 |
| 2028年 | 7月6日 | 星期六 | 戊申年闰五月十四 | 壬辰日 |
| 2029年 | 7月7日 | 星期一 | 己酉年五月廿六 | 戊戌日 |
| 2030年 | 7月7日 | 星期二 | 庚戌年六月初七 | 癸卯日 |
| 2031年 | 7月7日 | 星期三 | 辛亥年五月十八 | 戊申日 |
199 年间，小暑交节日在 7月6日 — 7月8日 之间浮动，最常见的是 7月7日（出现 118 次）
小暑三候（2026年）
古人以五天为一候，小暑共三候十五天，物候层次分明——出自《月令七十二候集解》。
风里带着热浪，温风即为热风，盛夏开场。
蟋蟀离开田野，躲到庭院墙角避暑。
雏鹰在老鹰带领下学习搏击翱翔，对付炎热的本事渐长。
小暑是什么意思（节气释义）
小暑是夏季第五个节气，农历六月节，太阳到达黄经 105°。《月令七十二候集解》说「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大」。小暑是炎热的开端，但还没到顶点——「小暑不算热，大暑三伏天」，真正的酷热还在后面。江淮流域此时通常出梅入伏，伏旱高温接棒梅雨。
小暑节气气候与物候
小暑节气南方多数年份出梅，随即被副热带高压掌控，出现高温伏旱；北方进入雨季主汛期，暴雨集中。全国大部进入盛夏，「上蒸下煮」的桑拿天渐多，防暑降温成为生活主题，雷暴、台风也从此时进入高发季。
小暑的传统习俗
小暑「食新」：新收的稻谷碾米做饭，先祭祖先和五谷神，再尝新米，谓之后福。民间有「晒伏」的讲究，这天晒衣服、晒书画，防霉防蛀，故有「六月六，晒红绿」的谚语。部分地区有「游伏」——扶老携幼到山水清凉处游玩，沾一夏的清爽。
小暑饮食与养生
小暑饮食宜清补：黄鳝、藕、绿豆芽是「小暑三宝」，民谚「小暑黄鳝赛人参」；藕能清热生津，绿豆汤解暑，酸梅汤生津。怕疰夏的人少碰冰饮，温热出汗反而舒服；午睡补觉、心静自然凉是老办法。
小暑诗句
倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
小暑农谚
1901—2099 年小暑交节日分布
把 199 年的小暑交节日期放在一起看：7月7日 出现 118 次，7月8日 出现 42 次，7月6日 出现 39 次。浮动的根源是地球公转周期（约 365.2422 天）与公历历年的小数差，节气时刻逐年顺延、靠闰日拉回。
小暑节气查询（1901—2099 任意年份）
小暑图解
小暑常见问题
- 小暑和大暑哪个更热？
- 总体上大暑更热：小暑是炎热开端，大暑处在「中伏」前后，是全年气温的峰值时段。但极端高温日两者都有可能出现，具体哪年哪天最热要看当年的天气形势。
- 小暑与入伏是什么关系？
- 入伏按干支推算：夏至后第三个庚日为初伏开始，多数年份落在小暑节气内（7 月 11 日至 20 日之间），所以有「小暑交伏」的说法。每年入伏的具体日期本站三伏数九时间表逐年可查。
- 晒伏是晒什么？
- 农历六月六前后（多在小暑内）晴热少雨，家家把衣物、被褥、书画搬出来暴晒，去潮防蛀，寺院也在这天晒经书，俗称「晒伏」「晒红绿」。本质是利用盛夏的烈日做一次天然除湿杀菌。
- 小暑是几月几日？
- 每年公历 7 月 6 日至 8 日之间交节。某年具体日期、星期与农历对照，看本页年份对照表即可。